转动脚腕降血压

1999-08-05　来源：文摘报　 我有话说

　血压偏高的人，踝部均有程度不同的发硬现象，转动踝部有助血液运行，血压可马上下降。方法是：盘腿坐在椅上，用手抓住脚尖，转动踝部，早晚进行较有效，如洗澡后进行效果更佳。注意，转动时速度要慢，切忌用力过大、过猛，以防踝部关节软组织扭伤。